ルチンの効果と副作用を紹介

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ルチンの効果と副作用を紹介

ルチンは優秀な健康成分です。ルチンにもフィンペシアと同じく育毛効果が期待出来ます。

 

ルチンは、ポリフェノールに関するフラボノイド化合物であり、抗酸化効果を保持しており、別名はビタミンPです。
その他の作用としては、細菌の浸透防止、ビタミンCの吸収効率アップ、高血圧軽減、血糖値の正常化、心臓疾患の予防、動脈硬化の改善、などが望めます。
またルチンの元となる植物には、腰痛軽減、炎症や出血を抑える効果などがあり、古来より活用されていました。
ルチンの作用の詳細を解説します。
まず、ビタミンCと一緒に働く事で、毛細血管を強化し、出血を伴う病気を予防してくれます。さらに毛細血管が強くなれば結構も良くなるので、動脈硬化や脳血管障害などの生活習慣病の防止・軽減が可能なのです。そして血管の収縮を促しますから、高血圧症の予防にも役立つのです。
そして血管の弾力を回復させますので、血液の巡りに関連する疾患にも効果的に働きます。
さらに膵臓に働きかける事により、インスリンの発生が促され、糖尿病も防げます。
ルチンは強力な抗酸化能力を持ち、脳細胞の酸化を防ぎ、加えて細胞を活発化させるので、認知症防止にも向いていると見られています。フィンペシアよいりも健康には良いかも知れません。

 

トリプシンやブロメラインなどの酵素を一緒に摂ると、変形性関節症の解消も望めます。
ルチンの副作用ですが、食べ物から摂る場合はまず危険性はありません。例えば、いちじく、みかん、レモン、アスパラガス、トマト、蕎麦などが多く含有しています。
ただ近年流行の、サプリでルチンを摂るのであれば余剰摂取は厳禁です。副作用として、吐き気、下痢、腹痛、発疹などが生じる場合があります。
サプリでルチンを補うのであれば、摂取量の厳守が必須です。

 

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