早寝早起きが抜け毛予防になる

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早寝早起きが抜け毛予防になる

早寝早起きが抜け毛予防になる

 

髪の毛が抜けるようになってから気がついたのは、抜けるときは夜更かしをした時だと思うのです。私は、レンタルビデオを借りてきて夜遅くまで見ているのが何よりも好きなので、週末はこのような感じでダラダラしているのです。

 

すると、翌日遅い時間に起きて枕を見ると、かなり抜け毛が多くなっていることが分かります。髪の毛は、就寝中に新しく作られると言いますが、その時間にアルコールを飲みながら、映画を見ているのですから髪の毛が作られずに抜けてしまうのは分かるような気がします。

 

なので、早寝早起きの健康的な生活を続けることが抜け毛予防にもよいと言うことです。日の出と共に起きて生活を始めるようなパターンに変えると、本当に抜け毛が減るのかどうかやってみようと思うのです。

 

しかし、仕事の時間よりも数時間前に目覚めるというのはかなりハードな挑戦であり、結構なやる気が必要になってきます。私も1度はあたりが薄暗いうちに起きたことがあるのです。そのまま起きた状態で仕事に行けば、翌日からは早寝早起きの生活が出来ると思ったのです。

 

しかし、その次の日は疲労が溜まっていたせいか、大量に寝てしまい、結局いつもと同じ時間に起きるようになったのです。

 

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