髪の毛に良い食材を食べていく

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髪の毛に良い食材を食べていく

髪の毛に良い食材を食べていく

 

抜け毛対策の一環として果物を多く摂取するように心がけています。果物に含まれているビタミン類や、カリウムなどのミネラル成分を多く摂取して髪の毛を作る材料とするのです。

 

髪の毛のメインとなるタンパク質は、日頃の食事の中で十分に摂取していると思うので、それ以外の栄養成分をカバーしていけば、髪の毛を作るときに必要となる材料が揃うのではないかと思います。

 

ただ、多くの食事をしていなくても、髪の毛は十分に育つことは分かっています。食事があまり与えられていない人や、浮浪者などの場合も髪の毛がどっさり生えることは間違いないので、そこまで神経質にやって変わるかどうか?あたりが気になるところです。

 

何もしなくても髪の毛は増えてくる..と考える事によって、気分的なストレスがなくなります。そうするとストレスによる血行不良が改善されるので、必然的に頭皮に血流量が流れ込み、髪の毛が生えてくる..というサイクルになります。

 

なので、栄養価の高い食事をしていて、髪の毛が入ると思えば、ストレスが減って実際に生えてくるという事も考えられると思います。なので、僅かな効果であったとしても髪の毛の材料となる食材を探して食べるのは、プラスに働く事だと思います。

 

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